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秋冬进补先排毒坚持“七个一”给身体“洗洗澡”更健康!

2019-10-05 02:35  作者:admin 点击:次 

  秋冬进补,可平衡阴阳,调和气血,固本培元,使身体正气恢复,有利于驱病祛邪。

  如果,让各种毒素、废物存留,“堆积”在体内,就会造成代谢功能紊乱,阻碍气血运行,破坏腑脏功。

  可以用,蒲公英,刺玫花,搭配成蒲公英刺玫茶,泡水喝,有助于肝脏排毒的同时,12生肖号码彩色表,还可以疏肝解郁,促排毒,更利于肝脏健康。

  蒲公英和刺玫花,都是“药食两用”的植物,都对肝脏健康有益,二者搭配,效果加倍!

  蒲公英,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著,并且,蒲公英可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

  刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

  二者搭配一起泡水喝,对于排肝毒,效果显著,还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

  黑木耳,含有大量植物胶质,可在短时间内,吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。

  睡眠排毒,讲究入睡时间,肝脏、胆囊,是人体重要的排毒器官,二者的排毒,需要在人体深度睡眠中进行。

  因此,在晚上子时,也就是十一点之前,要进入睡眠状态,这样才更有利于机体排毒。

  并且,良好的睡眠,还会使人体的五脏六腑,得到休息与自我修复,不仅有利于人体排毒,对于身体健康,亦十分重要。

  足底,有与人体内脏器官相联系的敏感区,受到地面刺激,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用,益于机体的有效排毒。

  将四指并拢置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,共按摩100~200次。

  敲肝胆,疏通肝胆经,07-06江苏省宿迁市今日天气预报,促进排毒。从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。

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